En lezzetli ve tam kıvamında Düdüklüde Barbunya Tarifi yapımı için YEMEK TARİFİ REHBERİ doğru adres. Akdeniz mutfağına özgü ve fasulye ile lezzet açısından kapışan bol lezzetli, bol besleyici özelliğe sahip düdüklüde barbunya tarifi ile karşınızdayız. İri barbunya tanelerinin küp küp doğranmış havuç, domates ve sarımsak ile birleşmesinden elde edilen mükemmel bir tarif. Haydi o zaman gelin düdüklüde barbunya tarifi malzemelerine ve nasıl yapıldığına birlikte göz atalım. Karşınızda düdüklüde barbunya malzemeleri listesi; 2 adet soğan, küp doğranmış 1 su bardağı zeytinyağı 2 yemek kaşığı domates salçası 2 adet havuç, küp doğranmış 2 adet domates, rendelenmiş 2 diş sarımsak, dilimlenmiş 5 su bardağı su 1 tatlı kaşığı Knorr Tencere Yemekleri için Baharatlı Çeşni 1 kilo barbunya, ayıklanmış Düdüklüde barbunya nasıl yapılır bilmeyenler için oldukça pratik bir reçete hazırladık. Gelin düdüklüde barbunya yapımına göz atalım. Zeytinyağını düdüklü tencerede orta ateşte ısıtıp, soğanları ekliyor ve 2 dakika kavuruyoruz. Havuçları ekleyip, karıştırdıktan sonra 2 dakika kavuruyoruz. Salça ve sarımsakları ekleyip, karıştırdıktan 1 dakika sonra kavurup barbunyaları ekliyoruz. 3 dakika pişen barbunyalara çeşni ve suyu ekleyip, karıştırıp düdüklünün kapağını kapatıyor ve düşük ayarda yaklaşık 15 dakika pişiriyoruz. Düdüklüde barbunya pişirme süresi yaklaşık olarak 30 dakikadır. Düdüklüde barbunya tarifinin hazırlık süresi ortalama olarak 45 dakikadır. Tarifimizi hemencecik hazırlayıp servis edebilirsiniz. Düdüklü tencere kullanırken, pişirme süresini belirlemek önemlidir. Barbunya genellikle düdüklü tencerede 15-20 dakika kadar pişirilir. Ancak pişirme süresi barbunya tanelerinin büyüklüğüne ve tazelik durumuna bağlı olarak değişebilir. Düdüklüde barbunya tarifini pilav ile sıcak olacak şekilde servis edebilirsiniz.  Düdüklüde barbunya kalori miktarını inceliyoruz şimdi de. Tarifimizin 1 porsiyonunda ortalama 360 kalori bulunmaktadır. Tarifimizi diyet menülerinizde küçük porsiyonlar halinde yer verebilirsiniz. Düdüklüde barbunya yapılışını öğrendik. Gelin şimdi de tarifimizin yanına en çopk yakışan eşlikçilere göz atalım.  Barbunya yemeği tarifinin yanında pirinç pilavı, tavuk kanat ve çıtı çıtır salatalık turşusu tercih edebilirsiniz. Yancı olarak havuç tarator, yaprak sarma ve mevsim salata tercih edebilirsiniz. İçecek olarak 1 bardak bol köpüklü ayran tercih edebilirsiniz. Düdüklüde barbunya tarifi, besin değerleri açısından oldukça zengin bir yemek olabilir. İşte yaklaşık olarak 100 gram düdüklüde pişirilmiş barbunya için tipik besin değerleri: Protein: Yaklaşık 7-8 gram Karbonhidrat: Yaklaşık 20-22 gram Lif: Yaklaşık 6-7 gram Yağ: Yaklaşık 1-2 gram Potasyum: Yaklaşık 300-350 mg Folik asit: Yaklaşık 50-60 mikrogram Demir: Yaklaşık 2-3 mg Magnezyum: Yaklaşık 20-25 mg B6 vitamini: Yaklaşık 0.2-0.3 mg C vitamini: Yaklaşık 5-7 mg Barbunya, özellikle lif, protein ve vitamin-mineral içeriği ile sağlıklı bir sebze yemeği olarak bilinir.  Düdüklüde barbunya tarifini sevenler için 3 adet birbirinden lezzetli tarif önerisinde bulunmak istiyoruz. İlk olarak börülce yemeği tarifi, ardından kabak dolması tarifi ve son olarak soğan dolması tarifini denemeniz için buraya bırakıyoruz. Tarifimizi denemeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

Düdüklüde Barbunya Tarifi Malzemeleri

• 2 adet soğan, küp doğranmış
• 1 su bardağı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı domates salçası
• 2 adet havuç, küp doğranmış
• 2 adet domates, rendelenmiş
• 2 diş dilimlenmiş
• 5 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı Knorr Tencere Yemekleri İçin Baharatlı Çeşni
• 1 kilo (kg) barbunya, ayıklanmış

Düdüklüde Barbunya Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Zeytinyağını düdüklü tencerede orta ateşte ısıtın.
2. Soğanları ekleyip, 2′ kavurun. Havuçları ekleyip, karıştırın. 2′ kavurun.
3. Salça ve sarımsakları ekleyip, karıştırın. 1′ kavurup barbunyaları ekleyin.
4. 3′ pişirip, çeşni ve suyu ekleyip, karıştırıp.
5. Düdüklünün kapağını kapatıp, düşük ayarda yaklaşık 15′ pişirin. Servis edin.

Şimdiden ellerinize sağlık! Düdüklüde Barbunya Tarifi tarifimizi denediyseniz YEMEK TARİFİ REHBERİ yorumlarında bizimle paylaşmayı unutmayın.