En lezzetli ve tam kıvamında Kinoalı Kısır Tarifi | Videolu Tarif yapımı için YEMEK TARİFİ REHBERİ doğru adres. Kısırı sadece bulgur ile yapabileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Kinoalı kısır tarifi ile çok lezzetli bir salata hazırlayın! Detaylara hemen göz atın! Eğer 4 kişilik ölçü sizin için fazlaysa, hiç malzemeleri azaltmakla uğraşmayın! Sizi hemen 2 kişilik kısır tarifimize alalım. Her ne kadar bizim hayatımıza son yıllarda girmiş olsa da, Güney Amerika’da 5000 yıllık bir geçmişe sahip olan bu tahılı, buğday ve bulgur kullandığınız tariflerde kullanabilirsiniz. Özellikle gluten hassasiyeti olanlar için sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunan kinoanın sarı, beyaz, siyah ve kırmızı olmak üzere pek çok çeşidi vardır. Bitkisel protein içeriği çok yüksek olduğundan veganlar için iyi bir protein kaynağıdır. Aynı zamanda uzun süre tok tuttuğu için kilo kaybetme sürecindekilere önerilir. Salatalarınıza, yemeklerinize ekleyebileceğiniz gibi kahvaltıda yoğurt ve meyve eşliğinde yiyebilirsiniz. Ayrıca haşlarken dilerseniz et suyu veya tavuk suyu da kullanabilirsiniz. Yaklaşık 15 dakika haşlandıktan sonra dilediğiniz tarifte kullanıma hazır olacaktır.

Kinoalı Kısır Tarifi | Videolu Tarif Malzemeleri

Ana Malzemeler

• 2 su bardağı Kinoa
• 3 su bardağı su

sos için

• çeyrek su bardağı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 1 tatlı kaşığı biber salçası
• yarım tatlı kaşığı tuz
• 2 adet soğan, orta boy, küp doğranmış
• 2 adet salatalık, soyulmuş, küp doğranmış
• 6-8 adet yedikule marul, yıkanmış, yaprak ayıklanmış
• yarım demet nane, ince kıyılmış

Kinoalı Kısır Tarifi | Videolu Tarif Nasıl Yapılır?

1. Kinoa’yı tencerenizde soğuk sudan başlayarak su ile haşlayın ve suyunu çekince üzerine bez örtüp kapağını kapatıp kenara alın.
2. Zeytinyağınızı tencerenizde ısıtın, orta ateşte soğanlarınızı yumuşayana dek kavurun. 
3. Domates ve biber salçanızı ekleyin.
4. Salçalar kavurulunca tuz ekleyip kenara alın.

Sofralarınızdan bereket, evinizden huzur eksik olmasın. Kinoalı Kısır Tarifi | Videolu Tarif ile sevdiklerinizi mutlu edin.