Kıymalı Semizotu Tarifi | Videolu Tarif tarifi, YEMEK TARİFİ REHBERİ farkıyla hem pratik hem de lezzetli. Yaz mevsiminin en lezzetli ve sağlıklı bitkilerinden biridir semizotu. Sarımsaklı yoğurtlu salatası, zeytinyağlı yemeği ve daha nice haliyle yaz boyunca sofralarımızdan eksik olmaz. Sizler için hazırladığımız kıymalı halini de çok seveceğinize eminiz! Hem protein bakımından zengin, hem de semizotu lezzetini taşıyan Kıymalı Semizotu tarifimizi merak edenleri hemen mutfağa alalım!  Bir porsiyon Kıymalı Semizotu (300 gram), yaklaşık 222 kaloridir. İçerisinde 14.56 gram karbonhidrat, 11.56 gram protein, 12.75 gram yağ bulunmaktadır. Lif bakımından da oldukça zengin olan Kıymalı Semizotunu yanında sarımsaklı yoğurtla tüketebilirsiniz. Özellikle kilo verme sürecindekiler için uzun süre tokluk sağlayan, harika bir ana yemek alternatif olacaktır.

Kıymalı Semizotu Tarifi | Videolu Tarif Malzemeleri

Ana Malzemeler

• 2 demet semizotu
• 200 gram (g) dana kıyma
• 1 adet soğan
• 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı
• 1 adet domates
• 2 yemek kaşığı baldo pirinç
• 1 yemek kaşığı Knorr Sebzeli Çeşni

Servis için

• 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
• 1 tatlı kaşığı isot

Kıymalı Semizotu Tarifi | Videolu Tarif Nasıl Yapılır?

1. Tencerede ayçiçek yağını ısıtın. İçerisine soğanları orta ateşte yumuşayana dek kavurun.
2. İçerisine kıymayı ekleyip, suyunu salıp çekene dek kavurmaya devam edin.
3. Suyunu çekince domatesleri ve pirinci ekleyip, karıştırın.
4. Semizotlarını ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve altını kısın. 5 dakika pişirip kenara alın.
5. Semizotu ve isot ile servis edin.

Şimdiden ellerinize sağlık! Kıymalı Semizotu Tarifi | Videolu Tarif tarifimizi denediyseniz YEMEK TARİFİ REHBERİ yorumlarında bizimle paylaşmayı unutmayın.