YEMEK TARİFİ REHBERİ mutfağında bugün harika bir lezzet var: Peynirli Karabuğday Salatası | Videolu Tarif. Formuna dikkat edenlerin de yeni bir salata tarifi arayanların da çok seveceği bezelye ve ezine peynirli karabuğday salatası tarifi sizlerle!  Karbauğday salatası, günlük enerji ihtiyacının %20’sini(1/5’ini) karşılar. Günlük protein ihtiyacının %30’unu karşılar. Sebze kaynağıdır ve bir porsiyonu 54 g sebze içerir. DSÖ’nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin %18’ini karşılar.  Karabuğdaylı kinoa salatası kadar hafif ve doyurucu karabuğday pilavı tarifimize ve karabuğdaylı kinoa salatası tarifine de göz atmadan geçmeyin! Bu tarif ile sofralarınız şenlenecek.

Peynirli Karabuğday Salatası | Videolu Tarif Malzemeleri

• 2 su bardağı Karabuğday
• 4 su bardağı su, sıcak
• 1 su bardağı fındık, kavrulmuş, doğranmış
• 1 demet roka
• 1 su bardağı ezine peyniri, küçük küp doğranmış
• 1 su bardağı bezelye
• 1 su bardağı pancar turşusu, küçük küp doğranmış
• 1 adet Knorr Maydanozlu Salata Sosu
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 3 yemek kaşığı su

Peynirli Karabuğday Salatası | Videolu Tarif Nasıl Yapılır?

1. Zeytinyağı, su ve salata sosunu bir kabın içerisinde iyice karıştırın, kenara alın.
2. Karabuğdaylarınızın üzerine sıcak su ekleyerek üzerini streçleyin, suyunu çekene dek bekletin.
3. Suyunu çekince üzerine bezelyelerinizi ekleyin, tekrar streçleyip buharıyla bezelyelerin pişmesini bekleyin.
4. Salata malzemelerini kabınıza ekleyin, üzerine sosunuzu gezdirip peynirleri parçalamamaya dikkat ederek karıştırın.

Şimdiden ellerinize sağlık! Peynirli Karabuğday Salatası | Videolu Tarif tarifimizi denediyseniz YEMEK TARİFİ REHBERİ yorumlarında bizimle paylaşmayı unutmayın.