En lezzetli ve tam kıvamında Zezecooks’tan Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası yapımı için YEMEK TARİFİ REHBERİ doğru adres. Akşam yemeklerine teker teker başlangıç, ana yemek ve yancı tarifi aramaktan yoruldunuz veya sıkıldınız mı? Bugün sizler için hazırladığımız bu akşam yemeği menüsü tarifi, tam aradığınız şey o halde! Knorr yoğurt çorbası, tavuk sote ve marul salatasından oluşan bu akşam yemeği menüsü; hem besleyici hem doyurucu hem de oldukça pratik! Yoğurt çorbasıyla başlayacağız işe önce. 15 dakikada hazırlanacak, bir kenarda dinlenecek. Ardından sıra tavuk sote yapılışına gelecek. Leziz ve protein deposu bu sote, ana yemeğin hakkını verecek. Ardından iş biricik yancımıza gelecek. Marul salatası çeşitleri, c vitamini kaynağı olmalarıyla zaten çok seviliyor. Bugün de menümüzü lezzetle tamamlayacak yancımız bir marul salatası olacak. Zeytinyağlı, limonlu, kekikli bir marul salatası sosu da eklendi mi tamamdır! Zerdeçallı yoğurt çorbası, marul salatası ve tavuk sote nasıl yapılır öğrenmeden hemen önce sizi birkaç leziz tarifimize daha almak istiyoruz. Öncelikle bu menümüzden çok uzaklaşmayacağız. Yani bu lezzet profilini sevdiyseniz leziz üç alternatif getirdik diyebiliriz. 🙂 Öncelikle tavuklu Sezar salata tarifi, hem tavuk hem salatayı birleştirdiği için en sevilen salatalardan biri. Hem C vitamini hem de protein doymanın en harika yolu. İkinci olarak tavuk sote yapımı için bir alternatifimiz var. Bu tarifteki gibi domatesli biberli hazırlamak istemezseniz barbekü soslu tavuk sote tarifi de hoşunuza gidebilir. 🙂 Son olarak da yoğurt çorbasına bir alternatifimiz var. Pirinçli yoğurt çorbası tarifi, hem doyurucu hem de hafif oluşuyla kaşık kaşık bir çırpıda yenecek! Her menüye uyan bu leziz çorbayı da keşfetmeyi unutmayın. Yoğurt çorbası ve marul salatası yapımında püf noktamız yok açıkçası. Oldukça pratik tarifler zaten. Yalnız tavuk sote yapımı için ufak bir püf noktamız var. Sotemiz için bol bol sebze kullanacağız. Bu sebzeleri, yemek yapımından önce yıkayıp doğramak, işinizi büyük ölçüde kolaylaştıracaktır. Bu pratik menümüzü olduğu gibi birlikte servis edebilirsiniz. Yanına çıkaracağınız ev yapımı yoğurt ve turşu da lezzetlere güzel uyum sağlayacaktır. “Tavuk sote kalorisi ne kadardır?, Marul salatası kaç kaloridir?, Yogurt çorbasını da hesaplayalım ayrı ayrı” demeyin diye, hepsini birden hesapladık sizin için. 🙂 Knorr yogurt çorbası, tavuk sote ve marul salatasından oluşan bu leziz akşam yemeği menüsünün bir porsiyonu toplamda 550 kalori civarındadır. Çorbası, ana yemeği ve yancı salatasıyla birlikte sadece 550 kalori tutan bu menü, diyet yapanların ve kalori hesabıyla beslenenlerin de yüzünü güldürecek. 🙂  

Zezecooks’tan Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası Malzemeleri

Yoğurt çorbası için

• 1 paket Knorr Zerdeçallı Tahıllı Yoğurt Çorbası
• 5 su bardağı su
• 3 yemek kaşığı yoğurt

tavuk sote için

• 400 gram (g) tavuk göğsü
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 1 adet yeşil biber
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet soğan
• 2 diş sarımsak
• 1 su bardağı domates sosu
• 1/4 su bardağı sıcak su
• 1 çay kaşığı Knorr Pul Biber
• 1 çay kaşığı Knorr Karabiber

marul salatası için

• 1/2 adet marul, iri kıyılmış
• 1 adet kırmızı soğan, küçük, ince dilimlenmiş
• 1 adet domates, dilimlenmiş
• 1 adet salatalık, küp doğranmış

salata Sosu için

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 adet limonun suyu
• 1 tatlı kaşığı Knorr Kekik
• 1/4 tatlı kaşığı tuz

Zezecooks’tan Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası Nasıl Yapılır?

1. Çorba:
2. Çorba karışımını 5 su bardağı soğuk su ile karıştırın, kaynayıncaya kadar pişirin.
3. Kaynamaya başlayınca 1 kepçe alıp 3 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın.
4. Tencereye ekleyip kısık ateşte 10 dk pişirin.
5.  
6. Tavuk Sote:
7. Kısık ateşte tereyağını ayçiçek yağıyla eritin, küp doğranmış tavuk göğüslerini ilave edip pişirmeye bırakın.
8. O esnada soğanları ve biberleri yemeklik doğrayın.
9. Suyunu biraz çektikten sonra soğanları ve ince kesilmiş sarımsağı ekleyin, 2-3 dk kavurduktan sonra biberleri ilave edin. Biberler de kavrulunca domates sosunu, salçayı ve baharatları ilave edin. Arzuya göre tuz ekleyin.
10. Ardından kısık ateşte pişirip servis edin. 
11.  
12.  
13.  
14.  
15.  
16.  
17.  
18.  
19.  
20. Salata:
21. Tüm malzemeleri karıştırıyoruz, sosu ayrı bir yerde hazırlıyoruz ve en son malzemelerin üzerine döküp karıştırıyoruz.
22.  

Bu nefis Zezecooks’tan Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası tarifi favoriniz olacak. YEMEK TARİFİ REHBERİ ailesi olarak afiyetler dileriz.